Sådan adskiller intervals.icu og TrainingPeaks sig på analyse, planlægning, trænere, enheder og betaling, tjekket i oktober 2026, og hvem hver passer til.
Skal du vælge intervals.icu eller TrainingPeaks, afhænger svaret af, hvem der planlægger din træning. intervals.icu giver ryttere og trænere dyb træningsanalyse på en gratis konto uden tidsbegrænsning. TrainingPeaks er bygget op om trænere og de atleter, de arbejder med, og vil du selv planlægge dine træningspas frem i tiden, kræver det en betalt Premium-konto. Begge er veletablerede. Alle fakta nedenfor er tjekket på firmaernes egne sider den 25. og 29. oktober 2026.
Er intervals.icu bedre end TrainingPeaks?
Ingen af dem er det bedste valg for alle. intervals.icu passer til ryttere og trænere, der vil have detaljeret analyse, de selv kan forme, uden at betale. TrainingPeaks passer til atleter, hvis træner allerede arbejder der, til atleter, der vil have en færdig plan fra en træner, og til trænere, der vil sælge planer og finde atleter.
| Du er | Kig først på | Fordi |
|---|---|---|
| En rytter uden træner | intervals.icu | Planlægning og grafer over fitness er med på den gratis konto |
| En rytter med en træner i TrainingPeaks | TrainingPeaks | Din træners planer og beskeder ligger der |
| En rytter, der vil have en plan skrevet af en træner | TrainingPeaks | Den har en butik med planer skrevet af trænere |
| Lige så meget triatlet eller løber som cykelrytter | Begge | Begge dækker flere sportsgrene |
| En træner, der bygger en forretning op | TrainingPeaks | Coach Edition, en markedsplads for planer og en tjeneste, der matcher atleter med trænere |
| En klub eller en træner, der kan lide at gå på opdagelse i tallene | intervals.icu | Trænergrupper med rollerne admin, træner og medlem samt grafer, du selv bygger |
Hvad er forskellen på intervals.icu og TrainingPeaks?
De adskiller sig mest i, hvad den gratis konto rummer, og i hvor meget der er bygget til trænere. Begge henter ture fra de store producenter af enheder og viser fitness, træthed og form. Tabellen viser hvert produkt, som dets egne sider beskrev det i slutningen af oktober 2026.
| intervals.icu | TrainingPeaks | |
|---|---|---|
| Hvem står bag | David Tinker, der startede det i 2018, og et lille team | Garmin, der købte det i juli 2026 |
| Gratis konto | Kerneplatformen, uden prøveperiode eller tidsgrænse | Basic: logger træningspas og fungerer sammen med en træner eller en købt plan |
| Betalt plan | Supporter, frivillig, giver ekstra funktioner | Premium, som kræves for at planlægge frem i tiden og for fitnessgrafen |
| Analyse | Powerkurve, modeller for critical power, genkendelse af intervaller, grafer, du selv bygger | Peak Performances (bedste præstationer), genkendelse af intervaller og stigninger; WKO5, et computerprogram for sig, går længere |
| Planlægning | Kalender med træk og slip, tekstbaseret værktøj til træningspas, årsplan med Supporter | Kalender, værktøj til strukturerede træningspas, Annual Training Plan (årsplan), butik med planer |
| Trænere | Alle kan være træner; trænergrupper med roller | Coach Edition med cheftræner og assistenttrænere, grupper og beskeder |
| Telefon | En hjemmeside, der virker på telefoner; en app er annonceret som under udvikling | Apps til iPhone og Android |
| Dine data | Et åbent API med en personlig nøgle | Et API kun for godkendte udviklere |
| Sprog | Mere end 20 | Otte |
| Fællesskab | Et offentligt forum, hvor nyhederne bliver lagt ud, og udvikleren svarer på spørgsmål | En blog med træningsartikler, Coach Match og TrainingPeaks University |
Hvilken af dem har den dybeste træningsanalyse?
intervals.icu giver mere analyse på en gratis konto. Dens powerkurve, modeller for critical power, genkendelse af intervaller, aerob decoupling og grafer, du selv bygger, koster ingenting. TrainingPeaks har sin fitnessgraf og sin planlægning i Premium og sælger WKO5, et computerprogram, til dybere modellering af watt.
I intervals.icu kan du bygge dine egne grafer, sammenligne ture og rette fejlspidser i watt. Den skønner også din FTP ud fra dine ture. Supporter-planen tilføjer analyse af vejret, zoner, du helt selv definerer, og en kort submaksimal træthedstest, som nyhederne den 22. oktober 2026 annoncerede som automatisk.
TrainingPeaks Premium viser fitness, træthed og form i sin Performance Management Chart sammen med dine Peak Performances og en ugentlig opsummering af din fitness. Begge bruger som standard et gennemsnit over 42 dage til fitness og over 7 dage til træthed, og i intervals.icu kan du ændre antallet af dage. Forvent tal, der ligger tæt på hinanden, men sjældent er ens, fordi hver platform tæller belastningen ud fra sin egen FTP og sine egne ture. Vores guide til træningsbelastning, fitness, træthed og form forklarer modellen bag begge.
Hvilken er bedst til planlægning og coaching?
TrainingPeaks har det største sæt værktøjer til at drive en trænerforretning: Coach Edition, en markedsplads for planer, en tjeneste, der matcher atleter med trænere, og kurser for trænere. I intervals.icu kan alle være træner, med trænergrupper, planer, der deles mellem atleter, og chat.
I TrainingPeaks har en trænerkonto en cheftræner, assistenttrænere, atletgrupper, delte planer og beskeder. Atleter på en gratis Basic-konto kan have en træner, og en træner kan betale for en atlets Premium. Coach Match parrer atleter med trænere, og TrainingPeaks University tilbyder kurser og certificeringer.
I intervals.icu har en trænergruppe rollerne admin, træner, medlem og følger. Trænere ser og ændrer hver atlets kalender og data, og træningsplaner kan knyttes til mange atleter på én gang. En offentlig oversigt viser trænere efter land. En træners uge i begge værktøjer gennemgår vi i guiden til software til cykeltrænere.
Virker intervals.icu og TrainingPeaks med de samme enheder?
intervals.icu og TrainingPeaks virker for det meste med de samme enheder. Begge henter ture fra Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Suunto, Hammerhead og Zwift, og begge sender planlagte træningspas til Garmin, Wahoo, Suunto og Zwift. TrainingPeaks sender også træningspas til COROS, Polar og Apple Watch, og intervals.icu sender planlagte løbeture til ure fra HUAWEI.
TrainingPeaks viser tusindvis af enheder og apps fra mange producenter, der virker med den, og den har sin egen app til indendørs cykling, TrainingPeaks Virtual.
intervals.icu kører i browseren. Udvikleren annoncerede i januar 2026, at en officiel app til iPhone og Android var under udvikling, og nyhederne i oktober beskrev en mere overskuelig mobilside, hvor fitnesssiden er lavet om til telefoner. Forbind dine enheder direkte med den platform, du vælger, så hver tur kommer ind, uden at du skal gøre noget.
Hvordan betaler man for intervals.icu og TrainingPeaks?
intervals.icu er gratis uden prøveperiode eller tidsgrænse, og et frivilligt Supporter-abonnement giver ekstra funktioner og trænergrupper. TrainingPeaks har en gratis Basic-konto, et Premium-abonnement, der betales månedligt, kvartalsvis eller årligt, med en gratis prøveperiode, og Coach Edition, som træneren betaler for.
De to modeller adskiller sig i, hvem der betaler. intervals.icu har ingen særskilt plan til trænere. Det kræver Supporter at oprette en trænergruppe, og det gør det også at være træner i en. I TrainingPeaks betaler træneren et fast månedligt grundbeløb, og enten træneren eller atleten betaler for hver Premium-atlet. Prisen pr. atlet falder, jo flere atleter en træner tager. De aktuelle priser, i den valuta hver producent viser, står på vores sider om TrainingPeaks (på engelsk) og intervals.icu (på engelsk).
Kan du bruge intervals.icu, TrainingPeaks og Velograph sammen?
Du kan bruge alle tre sammen, med én begrænsning: Velograph kan forbindes med intervals.icu, men ikke med TrainingPeaks. Din cykelcomputer kan sende hver tur til både intervals.icu og TrainingPeaks, så en træners plan kan ligge i den ene og din egen analyse i den anden.
Velograph læser dine ture fra intervals.icu og bygger hvert tal ud fra den fil, din enhed optog. Træningspas, du planlægger i Velograph, kommer i din kalender i intervals.icu, og senere flytninger og ændringer følger med. Velograph tilføjer bikefits, der gemmes i rytterens Passport, roller til holdets stab, for eksempel bikefittere og mekanikere, og Ask, en AI-træner, der følger med Rider Plus. Har du en træner tilknyttet, bestemmer træneren, hvad der kommer i kalenderen.
Den gratis Rider-plan gemmer dine cykler, bikefits og ture med turanalyse, uden slutdato. Rider Plus, en betalt plan, tilføjer træningsplaner, løbsværktøjer og AI-træneren; se prissiden og hvad en rytter får på egen hånd (på engelsk). Opsætningen står i intervals.icu og Velograph, og alternativer til TrainingPeaks sammenligner flere platforme.
Hvordan er sammenligningen tjekket?
Alle fakta kommer fra sider, firmaerne selv har udgivet: siderne, hjælpecentrene og nyhedsindlæggene fra intervals.icu og TrainingPeaks samt pressemeddelelser fra Garmin og Polar. Siderne om begge blev læst den 25. oktober 2026, og hvert faktum her blev tjekket igen den 29. oktober 2026.
Velograph udgiver sammenligningen, og Velograph læser ture fra intervals.icu. Priserne er udeladt her, fordi de ændrer sig. Hver sammenligningsside (på engelsk) viser sine kilder med datoen, de blev læst.
Velograph er ikke tilknyttet, sponsoreret eller anbefalet af noget hold, nogen rytter eller nogen virksomhed, der nævnes i denne artikel. Navnene bruges kun til at henvise til offentligt omtalt arbejde.
