Årsplan for cykelryttere: start med dit A-løb
Byg din årsplan baglæns fra dit A-løb: faser, lettere uger, B- og C-løb, en nedtrapning og et tjek mod din fitnesskurve, før sæsonen går i gang.
Læs
Software til cykeltrænere: flere ryttere, mindre admin
Hvor trænerens uge forsvinder hen, hvad software til cykeltrænere bør tage af dit bord, og hvordan en godkendelsesliste holder dig i styring med AI'en.
Læs
Software til cykelhold: det har staben brug for
Hvad sportsdirektører, trænere og mekanikere har brug for fra software til cykelhold hver morgen, og hvordan I deler rytterdata med samtykke.
Læs
Rytterdata og GDPR: en guide til cykelhold
Wattfiler, HRV og bikefit-noter er personoplysninger, og noget af det er helbredsoplysninger. En enkel guide til GDPR for cykelhold med en tjekliste.
Læs
Træning og menstruationscyklus: brug data med omtanke
Hvad forskningen siger om træning og menstruationscyklus, hvorfor dit eget mønster slår faste faseplaner, og hvordan hold passer på dataene.
Læs
Klubtræning: brug data uden at miste glæden
Sådan bruger en cykelklub nogle få, velvalgte tal til at dele turene op, planlægge ugen og udvikle ryttere, mens det forbliver socialt, sikkert og privat.
Læs
Sådan planlægger du en træningslejr med data
Planlæg en træningslejr med data: ét eller to mål, en gradvis stigning i belastningen, et morgentjek på ét minut, højdetræning og restitutionsugen bagefter.
Læs
Juniortræning i cykling: en guide til klubber og forældre
Vækst, belastning, søvn og skole: de få tal, der hjælper klubber og forældre med at træne unge ryttere godt, dem du bør lade være, og samtykke for mindreårige.
Læs
Talentidentifikation i cykling: hvad data kan vise
Hvad powerprofiler, modning, durability og Zwift Academy viser om unge ryttere, og hvorfor data skal åbne døre, mens talentspejdere og trænere beslutter.
Læs
Udtagelse af ryttere: sådan sætter du holdet med data
En guide for sportsdirektører: match ruten med powerprofiler, tjek form og durability, fyld alle roller, og forklar rytterne, hvorfor de blev valgt.
Læs