Spørgeskema til nye ryttere: en skabelon til cykeltrænere
Et spørgeskema til nye ryttere i syv dele med helbredsscreening og faresignaler, et udfyldt eksempel og de første fire uger, det fører til.
Læs
Sæsonplan for juniorryttere: skabelon til klub og forældre
En skabelon til sæsonplanen for hver aldersgruppe, fra ryttere under 12 til juniorer på 17 og 18, bygget op om skole, vækst og løb og udfyldt for én rytter.
Læs
Træner for et cykelhold: en drejebog uge for uge
Det gør en træner for et cykelhold eller en klub hver uge: planer for grupper, parathed, løbsforberedelse, evaluering og kontakt med ryttere og forældre.
Læs
Hvordan bruger cykelhold data? Roller, værktøjer og regler
Hvad professionelle cykelhold selv siger, at de måler, hvem der gør filerne til beslutninger, hvad UCI tillader i løb, og hvad en klub kan gøre efter.
Læs
Software til cykelklubber: det har klubben brug for
Hvad en cykelklub har brug for fra software, fra medlemmer, kontingent og klubture til træning, sikkerhed og privatliv, og hvilket værktøj der løser hvad.
Læs
Sæsonevaluering i cykling: skabelon til rytter og træner
Evaluer cykelsæsonen med tal og ord: mål mod resultater, belastning pr. måned, bedste watt, test, tabte dage og tre beslutninger for næste år.
Læs
Skabelon til løbsplan for cykelhold
En løbsplan at udfylde for sportsdirektører: rute, vejr, roller, plan B, forplejning, udstyr og tider, hvert felt vist udfyldt for et opdigtet løb.
Læs
Vintertræning i cykelklubben: en plan på 12 uger
En vinterplan på 12 uger til cykelklubben: grupper efter niveau, en fast uge, pas inde og i dagslys, to test, julen og kørsel i mørke.
Læs
AI til cykelhold: hvad den kan for trænere og staben
Hvad AI kan gøre for et cykelholds trænere og stab, hvor den kommer til kort, hvem der skal bestemme, og hvilke platforme der er bygget til hold.
Læs
AI-træningsapp til cykling: sådan vælger du den rette
Ingen AI-træningsapp passer til alle ryttere. Hvad du skal kigge efter, og hvad AI Endurance, JOIN, Stride, TrainerRoad, Vekta, Velograph og Xert gør.
Læs
Sådan skriver du en løbsplan, som rytterne bruger
En løbsplan på én side til holdets stab: ruten, vinden, roller, plan B, flasker og udstyr, holdmødet, og hvad der ændrer sig i et etapeløb.
Læs
AI-træner til cykling: en assistent, der følger din træner
Hvad en AI-træner gør godt, hvor den skal stoppe, og hvordan Velographs Ask hjælper ryttere med en træner og ryttere, der træner alene.
Læs
Løbsevaluering: sådan bliver resultater til fremskridt
Hold løbsevalueringen inden for 48 timer: fire faste spørgsmål, de data, der er værd at tage med, rytternes egen vurdering og to eller tre handlinger.
Læs